Энтони Р. Секреты уверенности в себе

Как обрести уверенность в себе, повысить самооценку, сформулировать смысл жизни.
Мотивирующая книжка, с кучей цитат, афоризмов.

50 ИДЕЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

Идея 1 ЗОЛОТО В ВАШЕМ ПОДВАЛЕ Используйте подсознание при решении задач.
Идея 2 ЧТО ВАС УДЕРЖИВАЕТ? Нет времени на реализацию мечты – это отговорка. 

Великие где-то это время находили.

Идея 3 "Я ЗАСЛУЖИЛ ЭТО" Я и никто другой отвечаю за свое прошлое, настоящее и будущее.
Идея 4 КНИГА ЖИЗНИ Дыхание, питание, работа, сон - это «бумага и чернила» жизни. «Книгой» жизнь делает смысл. Почувствуйте реальный смысл того, что делаете.
Идея 5 БЕЛЫЕ СЛОНЫ Будьте осторожный со своими желаниями, поскольку вы в силах их осуществить. Желайте того, что вам действительно нужно
Идея 6 ДЕЯТЕЛЬНОЕ БЕЗДЕЙСТВИЕ Деятельность не всегда означает подвижность. Деятельность внутреннего «Я» часто заключается в абсолютной неподвижности. Медитация?
Идея 7 ОШИБКИ Благословите свои ошибки, поблагодарите их за науку, встряхнитесь и начните сначала.
Идея 8 УСПЕХ ИЛИ ПОРАЖЕНИЕ? Нельзя добиться успеха, если не верить в него. Вы сможете сделать все, что задумаете, если будете достаточно сосредоточенно думать, что можете это сделать
Идея 9 СТРОИТЕЛЬ ДОРОГ ИЛИ СТРОИТЕЛЬ СТЕН? Строите ли вы дороги, мысленные дороги, с помощью которых вы можете встречаться с другими людьми и делиться с ними? Или же воздвигаете мысленные стены, отделяющие вас от остальных? Мне кажется, что все усилия и весь материал, идущий на строительство стен, - это совершенно напрасная трата труда и материала, поскольку эти стены никогда, никогда не выстоят.
Идея 10 ДЕЛО НЕ В ЗВЕЗДАХ Не вините звезды в своих проблемах, вините себя за то, что действовали как ведомые, а не как сотворенные по образу и подобию Великой Реальности.
Идея 11 КРАСИВАЯ УПАКОВКА Слишком часто мы так заняты работой, домом, семьей, финансами, что теряем представление о том, чем являемся сами.. Видите ли, под мишурой ежедневного существования мы являемся живым выражением самой Жизни. Вы есть живое выражение самой Жизни.. Когда вы осознаете, что являетесь живым выражением Всеобщего Разума, то начнете жить по предназначению, и эта жизнь превзойдет все ваши самые буйные фантазии.
Идея 12 ОСВОБОДИТЕСЬ ОТ ПРОШЛОГО Живите в настоящем, нацельтесь на текущие проблемы, стройте планы на будущее и оставьте прошлое В ПОКОЕ
Идея 13 ОРУДИЯ СОЗНАНИЯ Орудие сознания – это воображение. Говорите себе «у меня все хорошо» и у вас действительно все будет хорошо.
Идея 14 ВЕС НАШЕГО "Я" "Я" мы придаем большой вес. Иногда мы придаем ему столько веса, что оно мешает нам жить. «Мы» важнее, не забывайте о других
Идея 15 БЕСПОКОЙСТВО - ЭТО УБИЙЦА Пока вы беспокоитесь, вы попросту барахтаетесь в водах жизни и по преимуществу топите себя. Но если вы сможете успокоиться и прожить один день без тревог, то это станет началом вашего обучения. Вы научитесь спокойно плавать по морям жизни и убедитесь, что ваша жизнь стала гораздо лучше.
Идея 16 ЛЕСТЬ ИЛИ КОМПЛИМЕНТ? Проходя по жизни, ищите добро. Различайте истинное добро и хвалите то, что уместно хвалить, но не пытайтесь купить лестью душевное спокойствие, социальное положение или финансовое благополучие. Это фальшивая монета, и со временем она завладеет вашей жизнью.
Идея 17 СЛУШАЙТЕ "SOS" Когда вы плывете по морю жизни, чья-то другая жизнь, может быть, наталкивается на некий айсберг и готова позвать на помощь. Но самое печальное в том, что люди не кричат "SOS" или "Помогите, мне отчаянно нужна помощь". Они реагируют гневом, отчужденностью, сарказмом или иным способом. Найдите время для того, чтобы прислушаться к "SOS" других людей, плывущих по морю жизни вместе с вами.
Идея 18 ЗАМКИ В ВАШЕМ СОЗНАНИИ Признайте, что наши воображаемые замки вполне можно построить наяву, в нашей повседневной жизни
Идея 19 ЛУЧШЕЕ - ВПЕРЕДИ Человечество еще в стадии детства. Так что лучшее – впереди
Идея 20 РЕАКЦИЯ ИЛИ ОТЗЫВЧИВОСТЬ? Помните об одном: никто не приходит в вашу жизнь бесцельно! Каждый человек приходит, чтобы принести вам благословение! Если вы ограничитесь простой реакцией, то рискуете потерять это благословение. Вы один проиграете от этого. В то же время, если вы с любовью и теплом отзоветесь на слова каждого пришедшего к вам человека, то побудите его к ответной отзывчивости и получите свою долю любви и тепла - то самое благословение, которое изначально предназначалось для вас.
Идея 21 ПОДНЯТЬСЯ НАД НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬЮ Если вы действительно сможете подняться над несправедливостью и найдете в себе силы сказать: "Ну, это лишь вода под мостом; я все забыл и простил", - то приобретете больше силы, чем потеряли в результате несправедливости
Идея 22 ТЕНЬ Чтобы увидеть свою тень, нужно отвернуться от света. Так что повернитесь к свету и не замечайте теневых сторон своей жизни.
Идея 23 КАЖДОЕ ВАШЕ СЛОВО Каждое ваше слово воздействует на слушателя. И вы один из своих слушателей. Если вы хотите стать преуспевающим человеком, не бросайтесь дешевыми обещаниями. Вы формируете собственную жизнь в гораздо большей степени, чем жизнь ваших слушателей. Обращаетесь ли вы к своим детям, к коллегам или к гостям, которые пришли в ваш Дом, вы воздействуете на каждого, но и сами получаете свою часть от каждого произнесенного вами слова
Идея 24 ДУЭЛЬ ЖИЗНИ Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с выбором, что делать и что говорить сегодня днем, вспомните профессора Вихрова и подумайте о тех двух сосисках. Выберите добро, выберите мысли о хорошем, отвернитесь от ревности, гнева, отрицания, сомнения, страха и вины. Думайте о веселье, любви, жизни и счастье. Говорите слова любви, веселья, жизни и счастья - и все это заполнит ваш день и вашу жизнь
Идея 25 ОСТРОВ МИРА Пойманные в жернова повседневных неприятностей, мы думаем, что у нас нет времени для покоя и сосредоточения, но мы просто обязаны найти время, если хотим быть уравновешенными, счастливыми и преуспевающими людьми. С помощью Силы высшей, чем мы сами, и терпения мы сможем научиться держать свое сознание открытым - и таким образом от стрессов повседневной жизни повернуться к внутреннему спокойствию. Это не такое уж громадное усилие. Нам просто нужно стать спокойными и обратиться к Центру Душевного Равновесия, который находится в нас, в центре нашего существа.
Идея 26 НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ИСПОРТИТЬСЯ Этот день, этот самый день, - драгоценнейший подарок, который вы когда-либо имели в своей жизни. Не позволяйте ему "испортиться". Не наполняйте его чувствами апатии, поражения и одиночества - пробудите в себе энтузиазм. Примите мысль, что этот день потенциально наполнен успехом, счастьем, любовью и радостью. Все это будет сегодня. Не дайте этому уйти впустую: выходите в сегодняшний мир и найдите в этот день успех, счастье, любовь и радость. Вы не сможете прожить этот день завтра, и он уже никогда не повторится.
Идея 27 ВАС СОЗДАЮТ ВАШИ МЫСЛИ Это, наверное, наиболее фундаментальная и далеко идущая деятельность всей нашей жизни - строительство своего сознания и поведения. Любой из нас постоянно занят этим, хотя об этом и не задумывается. Минута за минутой, час за часом мы строим добро или зло, успех или провал, счастье или несчастье. Мы строим все это при помощи мыслей, идей, которые накапливаем в сознании, понятий, принимаемых на веру, сцен, событий и разговоров, репетирующихся в скрытой студии нашего сознания.
Идея 28 МАГИЯ ПОХВАЛЫ Одобряя хорошие поступки, вы становитесь инструментом добра в этом мире, Поглядите на всех, с.кем_вы встречаетесь, оцените их достоинства и воздайте им должное. Простое слово искренней похвалы может изменить личность человека соприкоснувшегося с вашей жизнью
Идея 29 ПОРАДОВАТЬ КАЖДОГО? Идите вперед и будьте тем, кто вы есть; с полным пониманием и осознанием того, что некоторые люди обязательно будут критиковать вас. Благословите их и продолжайте делать лучшее, на что вы способны. Если вы живете реальной жизнью, то вас всегда будут подвергать критике.
Идея 30 СВЕЧА ЗАЖИГАНИЯ Мы не должны судить о способе, которым решаются наши проблемы, или о пути, по которому хорошее приходит в нашу жизнь. Вселенная - огромная и сложная система. Мы никогда не сможем понять хитросплетение путей Всеобщего Разума в нашей вселенной, а следовательно, и в наших жизнях. Мы можем сказать: "Отлично, я приемлю то, что Жизнь поддерживает меня. Я приемлю все хорошее в своей жизни, откуда бы оно ни приходило, и ожидаю конечного итога".НЕ ЖДИТЕ, ЧТО ВАШИ ПРОБЛЕМЫ БУДУТ РЕШЕНЫ ТЕМ СПОСОБОМ, О КОТОРОМ ВЫ ЗНАЕТЕ. 
Идея 31 ВЫРАЗИТЕ СВОИ ТАЛАНТЫ Если вы будете честны по отношению к себе, то, полагаю, обнаружите свою удачливость в тех областях, где вы выражаете свои и только свои Богом данные таланты. Вы также обнаружите, что терпите неудачу (или так считаете) в тех случаях, когда пытаетесь сознательно идти наперекор сложившимся обстоятельствам.
Идея 32 ХИЖИНА ИЛИ ДВОРЕЦ? Вы сами творите свою жизнь и окружение. Только вы один решаете, каково ваше окружение. Что вы собираетесь увидеть сегодня в своем доме, в своем офисе, в своем классе, в своем магазине? Вы можете превратить их во дворцы, ибо только у вас есть сила сделать их хижинами или дворцами. Используйте силу своего творческого воображения. Используйте силу своего сознания созидательно, и вы проживете этот день во дворце для короля или королевы.
Идея 33 ТЕРПЕНИЕ У Иисуса было величайшее терпение. Даже на суде он не возмутился, хотя Его осудили несправедливо. Когда Его распяли, Он сказал: "Отче, прости им, ибо не знают, что творят"Помните: цена нетерпения огромна, но вам не придется платить ее, если вы просто остановитесь и подумаете о другом пути
Идея 34 НЕ ЖИТЬ "НА АВОСЬ" Мне кажется, что мы получаем от работы только то, что в нее вкладываем, и если мы собираемся вообще что-то получить, то должны выполнять работу с интересом - особенно если мы собираемся получить что-то хорошее и полезное. Хорошие и полезные дела надо выполнять с энтузиазмом и интересом.
Идея 35 МЕЖДУ УСПЕХОМ И ПОРАЖЕНИЕМ Микрометр измеряет расстояния в тысячную долю дюйма, и, может быть, вы в этот момент находитесь за тысячную долю дюйма, за микросекунду до своего величайшего успеха. Все, что нужно, - это приложить лишь еще одно усилие
Идея 36 ЖИЗНЬ ПО ДЮЙМУ Жизнь, как гранат, каждое зернышко которого вкусно, а откусить большой кусок, то горько. Вы не можете прожить жизнь одним махом - вы можете ее прожить лишь день за днем. Вам не нужно решать все жизненные проблемы сразу, вам нужно решать только проблемы сегодняшнего дня. От вас требуется вытерпеть боль лишь этого момента.
Идея 37 ЛОВУШКА ДЛЯ ОМАРА Легко войти и трудно выйти. Обязательства легко давать, но иногда трудно выполнять, а порой бывает практически невозможно от них отделаться
Идея 38 НАСТАВЛЕНИЕ ИЛИ НАКАЗАНИЕ? Мы с большей готовностью учимся при помощи наказания, а не наставления. Во время нашего странствия по жизни нам всегда открыты две дороги: дорога свободного выбора и дорога принуждения. Мы можем сознательно выбрать сотрудничество со Всеобщим Разумом. Мы можем выбрать развитие, совершенствование, перемену к лучшему. Но если мы не избираем это сами, то нас принуждают. Нами правит закон поступательного движения. Если мы не выбираем развитие, то нас принуждают к нему при помощи уроков практического опыта, а опыт, как некоторые уже знают, может быть очень строгим учителем.
Идея 39 ВЧЕРАШНИЕ ДОСТИЖЕНИЯ Когда мы пытаемся жить вчерашними победами, мы умираем сегодня. СЕГОДНЯШНИЕ НАГРАДЫ ПОЛУЧАЮТ ЗА СЕГОДНЯШНИЕ УСИЛИЯ. Вы не можете осмысленно жить, упиваясь вчерашними победами. Да, радуйтесь вчерашним достижениям, но не подпитывайте ими свое сознание, свою гордость, свой образ -это все равно, что кормить их холодной картошкой. Сделайте одно незначительное достижение сегодня и живите им. Если вы сможете добиться значительного достижения - что ж, отлично; но. если не сможете, питайте себя достижениями сегодняшнего дня.
Живите, радуйтесь, любите, делитесь и помогайте сегодня. Принимайте награду за сегодняшние усилия, и тогда вы будете жить сегодняшней духовной пищей, 'а не холодной картошкой вчерашних достижений.
Идея 40 СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ СЛОВАМИ Общайтесь с окружающими только в конструктивном духе. Говорите с пониманием и искренностью. Будьте честны. Вы не должны пытаться поднять моральный дух друга добрыми словами, думая при этом: "Ты заслужил именно то, что получил".
Идея 41 ДЕРЕВО, СПОСОБНОЕ ВЫДЕРЖАТЬ УРАГАН Рост человеческой личности достигается только при жизни, открытой трудностям, только в том случае, если ничто не дается легко. Тогда она становится деревом, способным выдержать ураган. Только жизнь, открытая для испытаний и преодоления трудностей, становится настоящей жизнью
Идея 42 ПЕРЬЯ ЗА ЗЕМЛЯНЫХ ЧЕРВЕЙ 
Идея 43 ВЫ НЕ ОДИНОКИ 
Идея 44 ВИДЕТЬ ИСТИННЫЙ СМЫСЛ 
Идея 45 УЗКИЙ ВЗГЛЯД 
Идея 46 НЕ СЛОМАЙТЕ КЛЮЧ 
Идея 47 САМОДИСЦИПЛИНА 
Идея 48 ВВЕРХ И ВНИЗ ПО ЭСКАЛАТОРУ 
Идея 49 ГРЕХ ЗАБЫВЧИВОСТИ 
Идея 50 ГОЛОС ИЛИ ЭХО? 

СЕКРЕТЫ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Секрет 1 СНИМАЕМ САМОГИПНОЗ 
• Степень вашего пробуждения прямо пропорциональна доле правды о себе, которую вы можете понять и принять.
• Прежде чем вы сможете изменить свою жизнь в положительную сторону, вам следует представить ПОЛНУЮ КАРТИНУ своей личности. Нужно увидеть себя глазами других; увидеть собственный мир таким, какой он есть в действительности, а не таким, каким вам хотелось бы.
Секрет 2 РАБСТВО ИЛИ СВОБОДА? 
• Главной причиной неуверенности в себе является ошибочное убеждение, что другие умнее, осведомленнее или находчивее.
Секрет 3 ИСКУССТВО СОГЛАСИЯ С СОБОЙ 
Признаки низкой самооценки:
• Эмоциональные:
o Агрессивный, Соперничающий с окружающими, Поборник совершенства, Робкий, Старается доминировать в разговоре, Деланный смех, Высокомерный, Откладывает дела "на потом", Хвастливый, Льстец, Не признает своих ошибок, Нетерпеливый, Фамильярный, Пристрастие к алкоголю, табаку, болтовне, различные хобби, Пытается быть "лучше других", Неисправимый критик, Восстает против авторитетов
• Физические:
o Неряшливая внешность, Сгорбленные плечи, Уголки рта опущены вниз, Вялое рукопожатие, Тусклые глаза, Не может глядеть другим в глаза, Имеет излишний вес, Напряженный и нервный, Слабый голос
• Психологические:
• Беспокоен, Страстно стремится к деньгам, власти, престижу, Поглощен своими проблемами, Нерешителен, не любит, ненавидит, отвергает себя, Живет опосредованно через своих детей, ТВ или почитание кумира Испытывает потребность побеждать, Нуждается во внимании и одобрении окружающих, Неуверен в себе, считает себя неудачником, Делает то, чего от него хотят другие, Терзается стыдом, воображаемой виной или угрызениями совести, Хочет быть всегда "правым"
Секрет 4 ПРОБЛЕМА ОСОЗНАНИЯ 
• Знать, как лучше, еще недостаточно, чтобы делать лучше. Вы сможете "сделать лучше", лишь расширив свое Осознание.
• Если поступки окружающих кажутся вам "неправильными" или "нечестными", вы не будете осуждать их или заставлять испытывать чувство вины перед вами. Никто не в силах сделать большего, чем позволяет его Осознание.
• Практически все ваши эмоциональные проблемы и большинство физических происходят от сопротивления вашей собственной реальности, чьей-то реальности либо реальности ситуации.
• Ключ к изменению - принять поведение других людей и не намереваться "их исправить". 
• Если вы хотите развить позитивную самооценку, то вам совершенно необходимо прекратить судить о других по себе. Это начинается с простой установки: все формы осуждения разрушительны для вашего благополучия
• Избегая осуждения только потому, что вам объяснили его ошибочность с точки зрения морали, вы не измените своего поведения. Нужно в первую очередь прекратить осуждать себя. Затем перестанете осуждать других и начнете всех любить.
• Никого нельзя побудить к действию. Побуждение возникает изнутри. Вы всегда будете делать то, что предпочитаете делать, а не наоборот
• Формирование позитивного побуждения начинается с изменения вашего Осознания. Чтобы осуществить конструктивную перемену в своей жизни, нужно оценить потенциальные выгоды от каждого поступка. Затем вы должны убедиться в том, что выгоды оправдают или не оправдают цену, которую вам придется за них заплатить.
• Мы должны создать новые, более позитивные привычки, устранив старые негативные путем вытеснения. Нужно вытеснять старые привычки полезными и позитивными мыслями и поступками.
ПРОГРАММА ВЫРАБОТКИ ПОЗИТИВНЫХ ПРИВЫЧЕК
ШАГ 1
Напишите следующее:
А. Какую негативную привычку вы хотите заместить?
Б. Какую позитивную привычку или схему поведения вы хотите развить взамен старой?
В. Какие действия вы предпримете для замещения своей негативной привычки?
Г. Каким может быть простейший и наиболее логичный способ для достижения этого?
ШАГ 2
А. Представьте, что вы уже преуспели в изменении своей привычки. Представьте себя наслаждающимся преимуществами новой позитивной привычки.
Б. Выберите и используйте позитивное утверждение , согласующееся с вашим воображением. 
ШАГ З
Наблюдайте за своими действиями и берите а заметку каждый случай, когда вы терпите неудачу в достижении желаемого. Помните; НЕ ограничивайте и не осуждайте себя. Просто делайте беспристрастное замечание и вносите необходимые коррективы. 
ШАГ 4
Ведите записи на протяжении как минимум 21 дня.
Секрет 5 Я НЕ ВИНОВАТ, ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ 
• Чувство вины - одна из наиболее распространенных причин стресса а нашем обществе.
• Семь основных видов вины:
o Родители – ребенок. Чтобы избежать чувства вины, говорите и делаете то, чего хотят от вас другие, каждый раз приходя к выводу, что лишь в этом случае понравитесь всем. Таким образом вы развиваете устойчивую потребность производить хорошее впечатление на других
o Ребенок – родители. Манипуляция родителями словами «ты меня не любишь, раз не позволяешь того-то»
o Вина через любовь. Главная фраза «если бы ты любил меня, то…»
o Вина, внушаемая обществом. Учителя в школе, тюремная система, правила этикета
o Сексуальная вина. Различные сексуальные табу или что считается извращениями
o Религиозная вина. 
o Самонакладываемая вина. 
• Вы всегда делаете лучшее из того, что можете сделать.
• Заведите «дневник вины», чтобы понять, как много вы играете в игру «кто прав, кто виноват» В течение трех недель ведите "дневник вины", где будет подробно записано следующее:
o Случаи, когда вы пытаетесь заставить кого-то чувствовать себя виноватым.
o Случаи, когда кто-то пытается заставить вас чувствовать себя виноватым.
o Случаи, когда вы внушаете себе, что вы виноваты.
Секрет 6 ПОЗИТИВНАЯ СИЛА ЛЮБВИ 
• Любовь - это желание быть с конкретным человеком больше, чем с любым другим, и поддержать его всем, чем возможно. Это потребность помочь ему или ей вырасти эмоционально, интеллектуально и духовно. Но прежде всего любовь - это готовность предоставить другому человеку полную возможность быть самим собой и принятие его личности без попытки изменить ее.
• С романтикой из жизни человека уходит магнетизм, поэтому нужно культивировать ее. Развитие романтической личности в себе увеличит ваш магнетизм и позволит удерживать около себя нужных вам людей, а также свершаться желанным событиям и складываться благоприятным обстоятельствам. Мы нуждаемся в романтике и благодарны тем, кто стимулирует и поощряет ее.
• Любовь - одна из сильнейших потребностей. Психологами было выявлено, что многие негативные расстройства личности вызваны не отсутствием любви, а отсутствием умения быть любящим. (т.е. любить важнее, чем быть любимым)
Секрет 7 РАЗУМ - ВАША ГЛАВНАЯ СОБСТВЕННОСТЬ 
• Существует три основные фазы разума на Сознательное, Подсознательное и Сверхсознательное.
• Закон Психического Магнетизма гласит, что - вы притягиваете к себе то, о чем думаете с наибольшей настойчивостью.
• Сверхсознательны разум – это интуиция, творчество, Высшая сила.
• Мы утверждаем: чего бы вы ни захотели в данный момент, это может осуществиться. Если вы желаете разбогатеть, вы сможете создать благоприятные условия для приобретения состояния. Если вы желаете найти друзей, то познакомитесь с ними. Если вы желаете поступить на новую работу, для вас найдется нужное рабочее место. Но все это должно достигаться с помощью вашего Творческого Воображения.
Секрет 8 ЗОЛОТОЙ КЛЮЧ ТВОРЧЕСКОГО ВООБРАЖЕНИЯ 
• "Воображение важнее знания" Эйнштейн.
• Сознательный разум реалистичен. Он рационален, он наблюдает. Он находится возле источника силы нашего желания; его можно сравнить со стражем у дверей. Защищая доступ к подсознанию, сознательный разум рассматривает всю поступающую информацию и пропускает только то, что сам рассматривает как правду, невзирая на то, насколько ошибочно это может быть на самом деле.
• Чтобы освободиться от ограничений нашего сознательного разума, мы должны прислушаться к Сверхсознательному Разуму внутри себя, выводить полученную информацию в сознательный разум и, вызывая позитивные и конструктивные переживания, намеренно включать их в свое подсознание.
• Ваш сознательный разум выбирает то, что считает истинным, и ваше подсознание покорно принимает его условия.
• Ваше подсознание открыто с двух сторон. С одной стороны оно открыто для потока творческих идей Сверхсознательного Разума, а с другой - для инструкций сознательной фазы вашего разума.
• Правильный процесс мышления заключается в следующем:
o Обратиться к Сверхсознательному Разуму за правильным советом.
o Использовать сознательный разум, чтобы запрограммировать эту информацию в подсознании.
o Скомандовать подсознанию выдать осуществление идеи. заключенной в этой информации.
• Ваше подсознание реагирует на три вещи:
o Вербализация. Вы должны строго следить за своей речью и не делать пораженческих заявлений. Нужно снова и снова повторять позитивные утверждения, пока ваше подсознание не примет их
o как реальность.
o Чувства и эмоции . Подсознание очень чутко реагирует на чувства. Повторение само по себе оказывает слабое воздействие. Но здесь следует предостеречь: негативные эмоции, такие, как страх, беспокойство, обида, ревность или ненависть, будут работать почти с такой же силой, как их позитивные антагонизмы.
o Визуализация. Визуализируйте себя, имеющего или делающего то, что вы хотите, живущего так, как хотите. Ощутите удовольствие от этого. Представьте детали - места, цвета и людей - так ярко, как только можете. Удерживайте четкую картину в своем сознании. Но самое главное - вы должны находиться в центре картины. Заведите альбом и назовите его "Чертежи судьбы". Держите в нем цветные картинки или фотографии предметов, которые хотите иметь, мест, где хотите побывать, либо занятий, которые вам нравятся
• Ведите себя так, как будто то, о чем вы мечтаете, уже осуществилось.
Секрет 9 ВЫБИРАЙТЕ СВОЮ СУДЬБУ 
• Вполне может быть; что большинство ваших проблем обусловлено тем, что вы занимаете не свое место. Вы не совершаете нужных поступков или пренебрегаете ими. Не полностью осознаете тот факт, что вы - уникальная личность со своими особыми местом и целью в жизни.
• Люди, имеющие определенные жизненные планы, более счастливы и удачливы, чем те, кто их не имеет.
• Составьте план достижения своей цели. Для этого вы должны:
1. Иметь четкое определение своей цели. Ваше подсознание реагирует на определенность. Обозначьте цель ясно и по-деловому.
2. Обозначьте точное время и дату начала выполнения вашей программы.
3. Имейте, письменный план действий.
4. Разработайте график письменного просмотра своих планов для внесения изменений и нововведений.
5. Носите с собой краткое определение вашей цели, написанное на небольшой карточке, и почаще смотрите на нее. Если это возможно, имейте при себе фотографию вашей цели.
6. Сосредоточьтесь на одной специфической задаче или действии.
7. Сочините позитивное заявление или утверждение относительно своей цели.
8. Перед сном обязательно рисуйте образ своей цели.
• Дальше приводится план по достижению цели под названием Рабочий листок текущей деятельности. Для конкретизации и контроля себя по достижению поставленной цели.
• Вам нужно определить цели для каждой из шести важнейших областей и сфер интересов вашей жизни. Их можно определить следующим образом:
o КАРЬЕРА: Чего вы хотите достичь в своей работе?
o ФИНАНСЫ: Рассуждая здраво, сколько денег вы хотите иметь?
o ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: Какой программе физического развития вы хотите следовать?
o ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ: Какие области вашей жизни вам больше всего хочется исследовать?
o ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ: Чего вы добиваетесь в духовной области?
o СЕМЬЯ: Какие отношения вы хотите иметь и поддерживать в своей семье?
• Эти цели должны быть разделены на долгосрочные и краткосрочные. Составьте список своих главных долгосрочных и краткосрочных целей и начинайте действовать немедленно.
• В дополнение к рабочему листку текущей деятельности надо составить себе пятилетний план развития. Он должен включать появившиеся интеллектуальные и духовные возможности, новое окружение, новую работу, новых друзей, более высокий доход и жизненный уровень. Сделайте набросок наилучшего жизненного варианта, который вы считаете возможным для себя.
• Один из важнейших уроков, которые вам предстоит усвоить, - умение жить настоящим; сегодняшним днем. СЕЙЧАС - единственное время, которое у нас есть, однако мы бесполезно тратим его, пытаясь жить прошлым, которое не можем изменить, либо будущим, которого жаждем или страшимся.
• Выбрав себе цель и разработав программу действий, вы должны научиться расслабляться и позволять своему новому Осознанию двигать вас вперед.
• Составляя планы и определяя цели, вы должны медитировать и спрашивать совета у Сверхсознания. Представляйте его вниманию сознательно обдуманные вами идеи и позволяйте ему направлять вас в выборе верной идеи. Вскоре у вас появится острое ощущение того, что вам следует сделать. Доверяйте своей интуиции. Она никогда не подведет вас.
• Удача благоволит смелому
• Неудачи сопутствуют развитию личности, однако они порождают один из сильнейших человеческих страхов. Не надо их бояться
• Живите с энтузиазмом. Энтузиаст, даже обладающий заурядными способностями, часто может преуспеть там, где талант без энтузиазма потерпит неудачу.
• Вы не должны тратить ни минуты своего времени на рассказы о том, что вы собираетесь сделать. Заниматься этим - все равно что искать одобрения окружающих. Раскрывая свои цели, вы, с одной стороны, рассеете ценную энергию, необходимую для их достижения, а с другой - навлечете на себя возражения тех, кто хочет контролировать вас.
Секрет 10 СЕГОДНЯ ВЫ ЗАСЛУЖИЛИ ПЕРЕДЫШКУ (очень подробная глава про то, что такое медитация и как ее проводить)
• Лучшая передышка, которую вы можете себе дать, - это медитация с ее уникальным сочетанием силы и спокойствия.
• Медитации может научиться каждый, но методика у каждого своя
• Медитация восстанавливает наш контакт с источником Силы внутри нас. Она очищает разум, делает нас восприимчивыми для творческих идей, интуиции и вдохновения. Она обнажает наши ошибки и выводит нас на правильный путь.
• Дальше перечислено очень много положительных эффектов медитации. Действительно, хорошая штука
• Когда следует медитировать:
o Выделяйте время для медитации в начале каждого дня, лучше всего до завтрака. 
o Затем выделите столько же времени вечером, как минимум за четыре часа до сна, поскольку вы автоматически восстановите силы после сеанса. 
o Для достижения наилучших результатов следует регулярно придерживаться установленного графика. Медитировать один раз в день лучше, чем медитировать два раза через день или через два дня на третий.
• Сеанс медитации должен продолжаться примерно пятнадцать-двадцать минут.
• Медитировать лучше дома, в одиночестве, с приглушенным светом и изолированной от звуков.
• Позвоночник должен быть выпрямлен, лучше сидя на удобном стуле с прямой спинкой
• Во время медитации не боритесь со своими мыслями , просто не обращайте на них внимания
• Медитация - трехступенчатый процесс. Первый шаг - расслабление. Во время второго шага вы отпускаете мысль и прислушиваетесь, а во время третьего - визуализируете и подтверждаете.
• Шаг 1. Расслабьтесь и «отпуститесь». 
o Сделайте глубокий вдох и выдохните - медленно и спокойно. 
o Расслабление на выдохе
o Отпуститесь. Вы должны почувствовать мир и спокойствие, ваш ум должен освободиться от всяких сознательных мыслей
• Шаг 2. Освободите разум и прислушайтесь
o Логика и сознательный разум обманывают вас, искажая ваше восприятие реальности, формируя ошибочное Осознание и таким образом приводя к ошибочным действиям. Чтобы соединиться с Единым Разумом, с Силой, выражающейся через вашу личность, вам нужно пожертвовать своим сознательным разумом. 
o Помедитируйте несколько минут на тему о том, что Сила, поддерживающая солнце, облака, планеты и моря, находится также и внутри вас. Поймите, что вы - выражение этой Силы. Поймите, что она безупречна. Позвольте своему разуму действовать вместе с ней. Дайте ей шанс проникнуть в вас и осветить ваше сознание. Поймите, что вы едины с этой безупречной и безграничной Силой.
o Если вы ищете решения какой-то проблемы или думаете, как удовлетворить какую-то потребность, изложите суть дела в сжатой форме.
o Теперь ОСВОБОДИТЕ мысль. Позвольте своему разуму действовать, как радару, и почувствуйте его направленные волны. Будьте открыты и восприимчивы для любого интуитивного ощущения или совета. Учитесь слушать, если вы хотите что-либо услышать.
o Не отвергайте некоторые вещи потому, что они вам не нравятся, или потому, что оказываются не такими, как вы рассчитывали. Остерегайтесь своего сознательного разума: он работает против вас.
• Шаг 3. Визуализируйте и подтверждайте
o Не жалейте времени на визуализацию и подтверждение того, что вы хотите приобрести для своего жизненного опыта
o Секрет заключается в том, чтобы представлять себя уже имеющим то, к чему вы стремитесь.
o И наконец, мысленно поблагодарите за то, что все сбылось. Это поможет вашему разуму усвоить, что осуществление вашего желания уже находится на пути к вам
o Теперь откройте глаза и потянитесь, наслаждаясь чувством уверенности в исполнении своих планов.
o Чем больше вы будете медитировать, тем больше вам это понравится
Секрет 11 ВРЕМЯ ВАШЕЙ ЖИЗНИ
o Ни у кого нет времени больше, чем у других. Каждый день нам отпущено равное с другими количество часов и минут
o "Я страшно занят", "я тороплюсь" и "у меня нет времени" - вот три больших гвоздя в крышку гроба, где похоронено счастье. Постоянная спешка мешает развитию сильной и красивой личности, крадет у жизни ее вкус и аромат.
o Секрет распоряжения временем очень прост: нужно хотеть что-то сделать, а не выражать пожелание сделать это. Все мы мечтаем о большем, но, в сущности, не хотим этого. Мы продолжаем тратить время впустую и в то же время хотим, чтобы его было побольше! Это же нелепо!
o Первый шаг: попробуйте вставать пораньше. Этот шаг может добавить час-другой к вашему рабочему дню и целые годы - к вашей жизни. Займитесь тем, что вы давно собирались сделать, в свободное время до завтрака.
o Многие люди живут по теории "после". У них есть большие планы. Они собираются совершить великие дела... после того, как подрастут их дети, после того, как они сменят работу, после того, как они купят себе новую машину, после того, как они закончат школу, и т.д., и т.п. Это "после" никогда не наступает, но они продолжают надеяться, что в один прекрасный день они получат то, чего хотят.
o Делайте то, что вы всегда хотели сделать, прямо сейчас либо по меньшей мере составьте планы сейчас. Запрограммируйте свое подсознание сейчас. Сейчас, а не завтра! У вас никогда не будет больше времени, чем сегодня. Значение имеет только то, как вы потратите отпущенные вам двадцать четыре часа.
o Эффективное использование времени во многом зависит от умения устанавливать приоритеты. Одним из простейших, но наилучших методов сделать это будет каждодневная запись перед сном шести самых важных дел, запланированных вами на завтра. Перечислите пункты в порядке их важности.
Секрет 12 ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА И БЕСПОКОЙСТВА
o Мы рождены лишь с двумя страхами: страхом перед падением и страхом перед громкими звуками. Остальные страхи мы придумали сами
o Страх - деструктивная эмоция, наносящая смертельный удар по любой вашей попытке обрести полную уверенность в себе. Если вы боитесь, то не можете позитивно мыслить, что необходимо для достижения успеха. Избавьтесь от своих ошибок, а не повторяйте их.
o Направляя свое основное внимание на неудачу, вы обрекаете себя на поражение. Сценарий неудачи постоянно репетируется.
o Как избавиться от страха? Позитивный склад ума побудит вас к преодолению страха. Освобождение от страха начинается с позитивного мнения о себе. Знайте, что внутри вас находится Сила, способная преодолеть все, что преграждает вам путь.
o Следующий этап - готовность встретить неудачу лицом к лицу. Перед тем как приниматься за новое дело, спросите себя: "Что может произойти в худшем случае?" Будьте мысленно готовы к возможной неудаче. Очень важно отделить эту готовность от ожидания. Я не говорю, что вы должны ждать поражения, ибо в этом случае оно станет неизбежным. Я говорю, что если вы мысленно готовы к худшему, у вас появится уверенность, помогающая вам успешно справляться с самыми сложными проблемами.
o Если мы беспокоимся, значит живем не настоящим, а будущим. Живите настоящим и для беспокойства не будет повода.
o Делайте то, чего вы больше всего боитесь. Снова и снова беритесь за то, что вас пугает, и постепенно ваши страхи исчезнут. Использование страха как средства борьбы помогает обрести духовную и эмоциональную уверенность.
o В сущности, перемены - это то, чего вы хотите. Вы хотите быть кем-то вместо того, чтобы быть никем. Вы хотите иметь вес, что-то значить в этой жизни. Вы хотите красоты: шампанского вместо пива, возможности иметь автомобиль вместо велосипеда, собственный дом вместо квартиры или комнаты. Вы получите все это лишь в том случае, если отбросите страх.
o Изменение начинается с отличия от других. 
o Если вы чувствуете себя измученным и пугливым, то, возможно, в вашей жизни не хватает приключений. Нет ничего хуже, чем катиться по наезженной колее. Спать каждую ночь в одной и той же постели, обедать в одних и тех же ресторанах, встречаться с одними и теми же людьми, ходить на работу одной и той же дорогой, каждый день делать одно и то же - полное безумие. Это разрушает способность к творчеству. Люди, затянутые в этот круговорот, - это рабы рутины, страшащиеся малейших перемен
o Не бойтесь перемен и постоянно меняйте что-то в себе и в своей жизни.
Секрет 13 ДВИГАЙТЕСЬ ВПЕРЕД ЧЕРЕЗ ПОЗИТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ 
o Все семейные проблемы, трудности в деловом общении, индивидуальные недоразумения и даже войны возникают из-за нашей неспособности понимать точку зрения других людей. Поэтому давайте сначала признаем тот факт, что мы не можем изменить других людей, но можем изменить свое отношение к ним.
o Общение - это система выражения нашего отношения к окружающему миру. Способ нашего самовыражения является внешним проявлением наших мыслей.
o СЛУШАЙТЕ, СЛУШАЙТЕ И ЕЩЕ РАЗ СЛУШАЙТЕ
o Мы больше интересуемся собой, чем окружающими. Поэтому если хотим развить позитивное общение, мы должны проявить заинтересованность в других.
o Еще люди любят говорить о других. Хитрость в том, чтобы выделить хорошие качества обсуждаемого человека, не возражая своему собеседнику. Хотя вы не можете повлиять на его суждения, эта тактика переводит разговор в более спокойное и позитивное русло.
o Следующее, о чем любят говорить люди, - познания в различных областях деятельности. Выбор тем практически не ограничен. Здесь у вас есть шанс побыть хорошим слушателем и кое-чему научиться.
o Самая последняя вещь, о которой люди хотят разговаривать, это.. Вы. Говорите о себе только если спросят.
o Вступайте только в позитивные разговоры
o Когда вы плохо себя чувствуете, старайтесь не жаловаться. Часто жалуясь на свои недуги, вы становитесь для людей символом болезни. Они начнут избегать вас, поскольку никто не хочет иметь дело с человеком, одно присутствие которого напоминает о ней. Кроме того, влияя на других, вы также ухудшите и свое состояние; вы программируете свое подсознание на болезнь постоянными жалобами.
o Разговаривайте о вдохновляющих вещах. Дайте людям понять, как вы радуетесь жизни, и понаблюдайте за их реакцией. Человек, генерирующий позитивные вибрации, притягивает других, как магнит. Все хотят иметь дело с людьми, обладающими здоровыми, позитивными взглядами. Их отношение к жизни передается другим. Даже если вам не по себе, делайте вид, что все хорошо. Вы поднимете настроение окружающим и таким образом улучшите свое самочувствие
o Пользуйтесь простым языком
o Дайте собеседнику понять, что он производит на вас впечатление
o Выражайте искреннюю признательность.
o Поступки выразительнее, чем слова. Небольшие знаки внимания это не просто пустые жесты. Это проявления заботы, которая говорит: "Вы мне небезразличны".
o Приходите на встречи вовремя
o Запоминайте имена людей
o Как встречаться с людьми и знакомиться с ними
 Не бойтесь сделать первый шаг.
 Учитесь искусству «беседы накоротке»
 Заведите привычку улыбаться
 Осторожнее выбирайте себе компанию. Вы принимаете в себя определенную часть от каждого человека, с которым общаетесь.
Секрет 14 ОБРЕТЕНИЕ ПОЛНОЙ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ ЧЕРЕЗ ПОЗИТИВНЫЙ СКЛАД УМА
o Позитивное мышление характеризует отношение к своим проблемам и проблемам человечества, а также способствует их разрешению с помощью конструктивных действий.
o Но нужно понять одну вещь. Позитивное мышление бесполезно, если оно не ведет к позитивным действиям. Мысль, или психическая энергия, должна быть превращена в действие, или в кинетическую энергию. Кинетическая энергия действия укрепляет подсознание. При правильном применении этот автоматический механизм достижения цели исправляет ошибки, меняет курс и приводит вас точно к цели.
o Позитивные утверждения освобождают творческую силу.