Шефер Бодо. Законы победителей

Купить в Лабиринте

Прослушала уже на два раза (с перерывом в 3 года), все равно нравится. Решила законспектировать. В бумажном виде не нахожу книжку, буду на слух

Закон 1. Прими решение
Плохое решение лучше нерешительности. Победители принимают решения быстро, т.к. они знают чего хотят.
Если тянуть с решением, то альтернатив не остается. Остается только один путь, который нельзя назвать решением

Закон 2. Постоянно учись и развивайся
Признак живого - рост. Чтобы расти, надо учиться и развиваться. Пока мы растем, мы живем.

Закон 3. Проживай сегодняшний день осознанно
Секрет счастливого человека в его способности принимать каждое мгновение как чудо и быть благодарным за это.

Закон 4. Концентрируйся на деятельности, приносящей доход
Следуй закону средних чисел. (если бросить кубик шесть раз, то вероятность, что выпадут все цифры не велика. Чтобы все выпали равновероятно, нужно кинуть его раз 200). Т.е. как можно чаще занимайтесь деятельностью, приносящей доход. Не бросайте что-то, если оно вдруг не принесло дохода. Надо позаниматься этим продолжительное время, чтобы понять, действительно ли это приносит доход.
Не бойтесь ошибок. Ошибок не совершает тот, кто ничего не делает.

Закон 5. Станьте личностью
Нельзя улучшить свои обстоятельства, не улучшив себя

Основные правила (по аналогии с посевом зерна):
1) Чтобы получить хороший урожай, надо много сеять (часть склюют птицы, часть погибнет)
2) Враги всегда есть у успешного человека. Этого не избежать
3) Чтобы собрать урожай, получить результат, надо приложить усилия, посеять зерно.
4) Запастись терпением. Посеянное всходить не сразу, за ним надо терпеливо ухаживать, не видя даже эффекта.
5) Что посеешь, то и пожнешь. Чему учишься, что развиваешь, то и получишь на выходе.

Основные препятствия на пути к успеху:
- заносчивость
- невежество
- тщеславие
- страх
- неуверенность в себе, сравнивание себя с другими
- чувство вины

Закон 6. Действуй 
Мало знать эти законы, их надо применять. Без действия никогда не будет результата.

Закон 7. Верно используй стрессовые ситуации

Чтобы не подвергаться стрессу, нужно полностью концентрироваться на выполняемом деле, а после выполнения полностью выкидывать его из головы.

Физические признаки человека в стрессе - плечи подняты выше чем обычно и сжатые зубы. (соответственно нужно опустить плечи и расслабить зубы)

Основное правило для преодоления стресса - умение концентрироваться на одном деле. Помощники в этом - молитва, медитация, осознанность

Закон 8. Научись преодолевать трудности

Преодолевая трудности переходишь на следующую ступеньку в своем развитии. Если трудностей избегать, обходить, то так и останешься на одном уровне

Закон 9. Не изобретай колесо

Особенно в начале освоения новой деятельности, не стоит тратить силы на самостоятельное открытие основ. Гораздо быстрее и эффективнее воспользоваться уже имеющимися наработками.

Закон 10. Набирай разгон

В начале новой деятельности все проблемы сложны и о каждую спотыкаешься. Чем быстрее наберешь разгон, тем легче будешь преодолевать проблемы.

4 ошибки, не дающие набрать разгон:
1) "Я попробую" (пробуя не столкнешь машину с места. Или толкаешь изо всех сил, или она не сдвинется с места)
2) "Я работаю в пол-силы" (половинчатые усилия не приводят к половинчатому успеху. Ни к какому не приводят)
3) "Я работаю на результат" (в начале деятельности обычно не видно результата, строится фундамент здания)
4) "Сначала я должен найти верную стратегию"

Дисциплина необходима для осуществления разгона. 3 стадии применения дисциплины:
1) При начале нового дела (бег по утрам к примеру) приходится постоянно себя заставлять, делать, даже если не хочется. Фаза длится 3-6 недель.
2) После возникает некоторый автоматизм и практически не приходится заставлять себя. Автоматически начинаешь и даже получаешь от дела удовольствие. Но 2 дня в неделю все-таки приходится заставлять себя, включать дисциплину. Фаза длится около года
3) Заставлять себя уже не приходится, все делается на автомате и с удовольствием. Но пару раз в месяц все-таки приходится заставлять себя. Фаза длится всю жизнь.

Закон 11. Мечтай и осуществляй свои мечты

Осуществляй свои мечты, иначе будешь осуществлять чужие.

Закон 12. Следи за своим телом

Не болеть, не значит быть здоровым. Надо быть бодрым, энергичным, полным сил.

Ешьте медленнее, меньше, спокойней. Не читать, не отвлекаться. В среднем люди едят на 2/3 больше, чем им необходимо. И соответственно вся энергия тратиться на переваривание этих излишков.

Для хорошего самочувствия желательно 40 мин физических упражнений ежедневно.

Вобщем не разрушай свой дом, т.е. тело.

Закон 13. Не сходи с пути из-за человеческого непонимания

О чем бы ты не делал доклад, всегда найдется три группы людей: первая - не принимает идею и критикует, вторая - остается равнодушной и никогда не решится на действия, третья - принимает идею и воодушевляется.

У любого проекта есь три фазы: первая - все вокруг насмехаются над вашей идеей и не верят в нее, вторая - начинают критиковать (критику еще надо заслужить), третья - верят и уважают Вас.

Не надо относится к критике слишком болезненно. Лучший способ избежать критики - ничего не делать и ничего не достичь.

Закон 14. Работай на все 110%

Когда тебе кажется, что ты работаешь на 100%, реально это может быть и 50 и 70%. Чтобы чего-то достичь, нужно работать чуть больше, чем это кажется нормой. Только так можно расти и развиваться.

Закон 15. Используй свои проблемы для роста

Проблема состоит не в той неприятности, а в том, как мы ее воспринимаем. Не воспринимай проблему близко к сердцу, рассматривай ее как шанс для развития.
Даже если мы не можем повлиять на решение проблемы, мы можем контролировать свое отношение к ней.

Как справляться с проблемами. Ответь на вопросы:
1) В чем позитивная сторона проблемы?
2) Что я предприниму в будущем, чтобы проблема не возникла снова?
3) Что не отрегулировано в моей жизни и привело к этой проблеме?
4) Какие возможные решения у этой проблемы?
5) Как лучше решить проблему?
6) Как получить удовольствие от решения проблемы?

Повторяющиеся проблемы - это урок, который нам хочет преподать жизнь. И пока мы не выучим этот урок, не поймем в чем его смысл, до тех пор проблема будет повторяться.

Закон 16. Соединяй в себе начальника и подчиненного

Дисциплина прежде всего. Многие люди не хотят следовать дисциплине, т.к. она ограничивает их свободу. На самом деле, они при этом не свободны, а рабы плохих привычек.
Нет смысла в дисциплине без поставленных целей.
Относитесь себе как начальник к подчиненному: давайте себе поручения, контролируйте выполнение, требуйте отчетов. Каждый вечер спрашивайте, какой именно результат был достигнут сегодня.
Необходима письменная фиксация и планов, и целей, и достижений.

Закон 17. Ставь перед собой большие цели

Слишком маленькие цели ограничивают.
Не отказывайтесь от цели только из-за ее недостижимости.

3 преимущества в наличии целей:
1) есть точка отсчета
2) являются ориентиром
3) путь обретает смысл

Чем выше цель, тем больший рост нужен для ее достижения.
Большинство людей завышают свои цели на год и занижают на 10 лет. Выполнение краткосрочных целей дает уверенность в себе.

Закон 18. Давайте другим то, в чем они нуждаются

Все нуждаются в любви. Чем больше даешь любви, тем быстрее достигаешь своих целей.
Но чтобы дать эту любовь, сначала нужно понять, что ИМ нужно (не тебе).

24 правила для лучшего понимания других:
- Подбадривайте людей при любой возможности
- Оставляйте людям возможность сохранить лицо, не компроментируйте
- В отсутствии человека говорите о нем только позитивное. Или молчите
- Внимательно наблюдайте за людьми. 
- Постоянно взывайте к благородным побуждениям. Если хотите, чтобы кто-то изменился в лучшую сторону, ведите себя так, будто это уже произошло
- Критикуйте реже. Нападайте не на человека, а на поступок. Не критикуйте письменно
- Дайте возможность другим почувствовать себя великим. Преуменьшайте свои достоинства, дайте себя превзойти
- Совершив ошибку, извиняйтесь
- Не приказывайте, а предлагайте
- С пониманием относитесь к раздражительности другим. Чаще всего раздражаются, чтобы привлечь внимание
- Говорите как можно меньше, дайте другим возможность рассказать
- Дайте человеку поверить, что идея происходила от него
- Не прерывайте другого человека, даже если думаете, что он не прав
- Смотрите на вещи с точки зрения другого
- Никогда не старайтесь быть правым. Будьте умнее, но не говорите об этом
- Делайте чаще подарки без причины
- Если вам возражают, держите себя в руках
- Искренне интересуйтесь другим человеком
- Улыбайтесь
- Обращайтесь к другому человеку по его полному имени
- Заботьтесь о том, чтобы каждый разговор оканчивался для другого чувством удовлетворения
- Прощайте быстро
- Думая о другом человеке молча желайте ему всего самого доброго

Три способа относиться к людям с терпимостью и любовью
1) Мы должны разобраться в самих себе. Только полюбив себя, мы сможем полюбить других
2) Не подвергать других слишком кропотливому анализу
3) Концентрироваться на красоте и доброте

Закон 19. Не давай себя отвлечь

Главное - результат и не важно по какой причине мы его не достигли (то ли смотрели сериал, то ли болели, не вставая с постели).
Успешные люди планируют помехи и дают им повлиять на свою результативность. В их жизни помехи не являются оправданием, а достигают успеха они вопреки им.

Позволяющий себя отвлечь раздает свою жизнь другим. Не позволяющий - является творцом своей жизни.

Закон 20. Будь положительным примером

Чтобы быть убедительным в чем-либо, надо самому так жить. Все, что мы говорим, значит гораздо больше, если мы сами живем в соответствии со своими словами.

4 ловушки, в которые мы попадаем и из-за которых нам не верят

1. Руководим, но не действуем. У любого предприятия/руководителя есть 4 фазы - 1)производство (все производят), 2) менеджмент (управляют производящими новичками), 3) надзиратели за менеджерами, 4) надзиратели над надзирателями.

2. Стать бывшим. У любой профессии есть срок, отойдя от дел на который перестаешь быть профессионалом.

3. Человек "я еще добьюсь своего". Реальных дел по сравнению с планами/обещаниями у него гораздо меньше

4. Стать плохим примером для подражания. Хороших людей/специалистов много, только они не пойдут за человеком, которого не за что уважать.

Правило трех дней: каждые три дня должен быть какой-то промежуточный результат. Если не достигаем никаких результатов в течение 3 дней, наша устремленность стремится к нулю. И ваши сотрудники должны тоже достигать раз в три дня. 
И каждые три дня сотрудникам нужно одобрение.

Закон 21.Начинай важные дела, как можно скорее

Чем дольше откладываем дела, тем неотложнее они становятся. Чем больше неотложных дел, тем меньше времени на важные.

Если что-то решил сделать, первое действие нужно совершить в первые 72 часа.

Другая проблема - перфекционизм. Перфекционисты тратят 80% времени на то, чтобы доделать последние 3% дела. При этом 99% людей не заметят разницы.

Закон 22. Бери на себя всю ответственность 

Если наши дела идут плохо, мы ищем обстоятельства или людей, на которых стремимся переложить ответственность за случившееся.
Только тогда мы станем успешными людьми, когда возьмем на себя ответственность за все, что с нами происходит.
Даже если мы не в силах повлиять на происходящее, наша реакция в наших руках.

Закон 23. Научись справляться со страхом

Страх - это представление о том, что могло бы произойти.

Страх нельзя изгнать. Чем сильнее пытаешься изгнать, тем сильнее он становится.
Чтобы затмить страх, надо заниматься действиями, противоположными страху.
Противоположность страху - это благодарность. Если вспомните 5 поводов быть благодарными, страх исчезнет.
Другой способ затмить страх - устремленность к цели. Пока мечтаем, не боимся.

10 советов для преодоления страха:
1) Что стало с вашими прошлыми страхами? (максимум 10% страхов становится явью)
2) Напишите 5 поводов быть благодарным. Скажите себе, до сих пор все шло хорошо и с этим я справлюсь
3) Большинство вещей, вызывающих страх, произойдут только в будущем. Так зачем же мучиться уже сегодня?
4) Осознайте, что вы можете хорошо прожить сегодняшний день. И еще один, и еще. 
5) Если почувствуете страх, постарайтесь как можно скорее поговорить с победителем. Или подумайте, как бы повел себя тот человек.
6) Действуйте
7) Никогда не задавайтесь вопросом, сможете ли вы выполнить эту работу. Лучше спрашивайте себя, как вы можете ее выполнить. Решение всегда есть
8) Выращивайте позитивное представление
9) Слушайте вдохновляющую музыку
10) Просмотрите свой журнал успеха

Победители рассматривают страх как признак того, что они находятся на верном пути.

Еще советы
1) Не тратьте силы на страдания без серьезного повода
2) Победители знают, что всегда найдут достаточно сил, чтобы преодолеть тяжелое время
3) Можно начать сначала
4) Оглянувшись назад, мы часто понимает, что катастрофы становятся важной частью нашей жизни.

Тот, кто воспринимает жизнь как игру, не страдает от страха.

Закон 24. Сконцентрируйся на своих сильных сторонах

Многие полагают, что их жизнь была бы лучше, если бы они обладали бОльшими талантами.
Надо концентрироваться на том, что имеешь, а не на том, чего нет.
Чтобы не подарила вам жизнь, ничто не сможет это изменить.

Все выдающиеся результаты чаще всего связаны с тяжелой работой, а не с имеющимися талантами.

Для нашего успеха наши слабые стороны не играют никакой роли. Лучший розовый куст не тот, на котором меньше шипов, а на том, на котором красивее цветы.

Лучше тратить время на развитие сильных сторон, а не на борьбу за своими слабыми.
Научитесь видеть преимущества в своих недостатках.

Сравнение с другими бесмысленно. Оценивать себя надо по собственным меркам и сравнивать себя с тем человеком, каким мы могли бы стать. Сравнение с другими приводит к зависти и ревности. 

Зависть происходит от впечатления, что вы проигрываете по сравнению с другими. Ее предпосылка - недостаток уверенности в себе. У того, кто чувствует себя хуже других, есть две возможности - или подняться до уровня других, или опустить их до своего уровня. Завистливый человек выбирает второй путь. При этом он лишает себя возможности стать лучше, он тратит силы опуская других.

Ревность - это тоже неуверенность в себе из страха оказаться недостойным. Вместо того, чтобы тратить силы на то, чтобы стать для другого интересным, ревнивец тратит их на то, чтобы привязать его к себе покрепче. Ревность разрушает отношения. Любовь не может жить там, где царит страх и зависимость. Ревнивец строит уверенность в себе за счет своего избранника и низводит всех окружающих ниже себя.

Закон 25. Давай и прощай

Все является энергией, а энергия подвижна. Все течет, переливается. Застой недопустим. Поэтому так важно брать и давать. Чем больше мы даем, тем больше в нам жизни, тем больше нам возвращается.

Если хотите получить радость, доставляйте радость другим, хотите быть любимыми, любите других, хотите жить в достатке, помогайте другим приобрести достаток.

Простите всех - себя, родителей, близких. Простить себе все свои ошибки. Простить родителей (того, что было уже не изменить, да и действовали они из благих намерений). Простите своего избраника. Чаще всего мы не можем простить сразу потому, что думает, что тогда он не осознает своей ошибки и повторит ее снова. Чем быстрее мы простим, чем раньше сможем снова наслаждаться любовью.

Закон 26. Разумно испольйте свои деньги. 
Не губите гусыню, несущую золотые яйца. Гусыня - накопленный капитал, золотые яйца - проценты с этого капитала. Не убивайте молодых гусят, выращивайте гусыню и дождетесь яиц

Закон 27. Терпеливо возводите основание 
(перекликается с 4м уроком на салфетках Д.Файлы)
Приходится много трудиться, не видя результатов своего труда, т.к. идет закладка прочного фундамента. Прийдет время, перейдете и к постройке самого здания.

Закон 28. Окружайте себя примерами для подражания
На нас, как на пленку, записывается все, что вокруг нас. И воспроизвести, соответственно, мы можем только то, что записывалось.
Окружайте себя успешными людьми, на которых хотите быть похожими. 
Правда, это не значит, что нужно тут же порвать со всеми окружающими вас неудачниками. Надо помочь им стать успешнее.

Закон 29. Помни, неудовлетворенность - движущая сила
Не путать с благодарностью. Будь благодарен за то, что имеешь, но не останавливайся на достигнутом, хоти большего. Удовлетворенность - это остановка в развитии. Только то, что развивается, растет

Закон 30. Будь орлом, а не уткой
Утки говорят "я не могу себе это позволить", а орлы говорят "что я могу сделать, чтобы позволить себе это".
Орлы делают, а утки только крякают и объясняют, почему они не могут это сделать.