Леви В. Ошибки здоровья

Глава 1.Ночной консилиум. Откуда взять тонус
Глава 2. Дары от Пандоры.Болезни как ошибки здоровья.
Глава 3. Блиц-турник с поваренной книгой. О еде
Глава 4. Падение вверх. О самоизлечении, самогипнозе.
Глава 5. Станция Провожание. О конце жизни, старости, смерти
Глава 6. Благодарность как средство жить. Про повышенное и пониженное давление
Глава 7. Жизни лучшая треть Про сон

Подробнее



Глава 1.Ночной консилиум. Откуда взять тонус

- Двигаться, двигаться и двигаться. И тонус появится
- Если бессоница и не хочется спать, не лежи, а вставай и занимайся делами.

Рейф-гимнастика: комплекс "Тонус"
12 поз для тонизации

Глава 2. Дары от Пандоры.Болезни как ошибки здоровья.
- Большая часть болезней - от самовнушения или психологических проблем, а не от реальных проблем со здоровьем

Глава 3. Блиц-турник с поваренной книгой. О еде
Все достаточно очевидно. Магазинская еда - вред, мясо - пореже, овощей - побольше.
Перед едой физическая нагрузка, после еды полежать.
Раздельное питание, один день - один вид еды.
Как в природе
Горячее есть/пить вредно
Когда болеешь, есть поменьше
Про язву

Глава 4. Падение вверх. Диалог с внутренним дирижером.
Про лечение самовнушением
Подробная инструкция для лечения простаты (можно адаптировать для любого органа)
Коротенький самогипноз

Настрой можно поддерживать одним словом. Утром, сразу после просыпания, днем, лежа или сидя в состоянии расслабления, и вечером перед засыпанием — шептать, повторять себе вслух и/или мысленно не менее 50 раз, спокойно, ровно, размеренно, на ритме дыхания:

         (вдох — выдох)

 спокойствие - все легко,

легко и свободно,

проходит, проходит само,

проходит само, само...

(вдох — выдох)

 спокойствие — голова освобождается,

голова свежеет,

легче, легче мне делается, свежее,

все делается само,

все проходит само, все само...

    (вдох — выдох)

 спокойствие

дышу ровно, легко, свободно,

легко дышится мне, свободно,

само, само...

    (вдох — выдох)

 спокойствие и здоровье,

само здоровье

меня наполняет,

само, само...

Главное в этом тексте — ритмически повторяющиеся:

САМО. САМО... Главное в настрое — доверие своим силам: САМОпроизвольность, САМОстоятельность. САМО-воздействие. Не давление, а способствование, не насилие, а пробуждение сил.

Внутреннее Существо САМО догадается, что ему нужно делать, куда двигаться, как изменяться... Все образы и слова — только стрелки, указывающие направление...

Все главное и все лучшее происходит САМО — это суть, это вера, которая САМА переходит в искомое состояние.

Мозг — орган САМОобслуживания!

ДОС - действующий образ события
Похоже на трансерфинг.
Пример на покупке дивана
1. Создание мыслеформы. Представляешь свои ощущения от этого дивана, как тебе будет на нем удобно, где будет стоять, какой наощупь
2. Отпустить мечту. Забыть ее мозгом, но не душой :). Освободить от себя (снять важность по Зеланду)
3. Случайно заходишь в мебельный магазин...

Глава 5. Станция Провожание
Просто философская. Про конец жизни, бессмертие, страх смерти и т.п.
Советы, как ухаживать за стариками

Глава 6. Благодарность как средство жить
Про повышенное и пониженное давление и болезни сосудов
Гипертоникам расслабляться, гипотоникам повышать физические нагрузки

Глава 7. Жизни лучшая треть
Про сон, бессоницу и т.п.